L’Escola de Salut d’Arenys de Mar ha programat per al pròxim 30 d’abril a les 17:30 al Calisay una nova sessió centrada en la prevenció de les malalties cardiovasculars, sota el títol “El teu cor importa: com reduir el risc cardiovascular”. La xerrada anirà a càrrec de professionals de l’atenció primària, entre ells la metgessa de família Ania Krause.
Les malalties cardiovasculars engloben tots aquells trastorns que afecten el cor i els vasos sanguinis, com ara les artèries i les venes. Entre les més freqüents destaquen l’infart de miocardi i l’ictus, dues patologies que continuen sent les principals causes de mortalitat a nivell mundial. Segons dades recents, aquestes malalties provoquen prop de 18 milions de morts anuals, el que representa aproximadament un 32% del total de defuncions.
Tot i aquestes xifres, els especialistes remarquen que fins a un 80% dels casos es podrien prevenir adoptant hàbits de vida saludables. Factors com una mala alimentació, el sedentarisme, el tabaquisme, el consum d’alcohol, l’estrès o patologies com la hipertensió, la diabetis o el colesterol elevat tenen un paper clau en el desenvolupament d’aquestes malalties. En canvi, altres factors com l’edat, el sexe o els antecedents familiars no es poden modificar.
En aquest sentit, es posa especial èmfasi en recuperar patrons com la dieta mediterrània, rica en fruita, verdura, llegums i peix, i reduir el consum d’aliments ultraprocessats. També es recomana introduir els canvis de manera progressiva per facilitar l’adopció de nous hàbits.
La sessió també servirà per desmentir alguns mites habituals, com la creença que les dones tenen menys risc cardiovascular que els homes o que el consum moderat d’alcohol o tabac no té conseqüències.
Tot plegat ho hem comentat amb Ania Krause.
