La Sala Josep M. Arnau del Centre Calisay d’Arenys de Mar acull demà a les 10 del matí una xerrada per aprendre a cuidar millor l’esquena i prevenir el dolor emmarcada en l’Escola de Salut.
La sessió està adreçada a persones majors de 18 anys i vol oferir eines i consells pràctics per aconseguir una esquena sense dolor, a través d’hàbits saludables i exercicis adequats. L’activitat comptarà amb professionals de l’Equip d’Atenció Primària d’Arenys de Mar i s’emmarca dins les iniciatives de promoció de la salut que impulsen els serveis sanitaris del territori.
Francesc Casamitjana, metge de família, i Mario Larrubia, fisioterapeuta, ambdós de l’Equip d’Atenció Primària Arenys de Mar, expliquen que la lumbàlgia és un dolor a la part baixa de l’esquena que afecta una gran part de la població al llarg de la vida.
Tot i que és molt freqüent, destaquen que en molts casos es pot prevenir o millorar amb hàbits saludables, com mantenir una bona higiene postural, evitar passar massa hores assegut i fer exercici de manera regular.
Els professionals remarquen que, davant del dolor lumbar lleu o moderat, és important no quedar-se en repòs absolut, sinó mantenir el moviment i reforçar la musculatura, ja que l’activitat física i la fisioteràpia són claus per recuperar-se i evitar que el dolor es cronifiqui.
